Today January 15, 2021

1. Cultive o bom humor Ria muito. Uma boa gargalhada exercita os músculos da face, ombros, diafragma e abdómen. Estimula a respiração, a actividade cardíaca, a circulação e a oxigenação dos tecidos. Ou seja, sorrir/rir melhora até a pele. 2. Acredite em si mesmo… …quando se sentir desanimada/o, lembre-se dos seus sucessos. Se pensar somente […]

Japão no seu melhor! O drama!! O horror!!! E a sorte…    

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